你是否也曾经羡慕拥有健美身材的人？其实通过专业的、科学的训练，你也可以成为自己曾经羡慕的人！健美健体如今受到越来越多的人的追捧，在这种形势下，学习和提高是必不可少的。

上海锐星健身培训基地开设的健美健体教练精品课程，由专业的健美健体老师授课，针对学员的不同情况，为他们制定专属的教学计划以及学习规划，帮助学员达到一定的学习目的，逐渐成为一名专业的健身教练，同时自己的自身条件也会得到提高。个性化的教学方式是每一位学员都能享受到的专属教学。

1.导师授课，学习大咖经验。

2.课程全面覆盖，打造行业精英。

3.课程不断升级，终身免费进修。

目标人群：对健美健体感兴趣的学员

授课内容：

1.胸部训练。针对肌群：胸上束、中束、下束、外缘、内侧

2.肱二头肌训练。针对肌群：外侧、内侧、肱肌、肌峰

3.肩部训练。针对肌群：肩部中束、前束、后束

4.肱三头肌训练。针对肌群：长头、短头、外侧头、等

5.背部训练。针对肌群：菱形肌、大圆肌、小圆肌、背阔肌、宽厚度等

6.腿部训练。针对肌群：股外肌、股直肌、股内肌等

7.臀部训练。针对肌群：臀大肌、臀中肌

8.腹部训练。针对肌群：腹外斜肌、腹直肌、上腹、下腹等

9、针对性增肌、减脂训练计划制定及饮食计划制定